Gym-Music bietet ein komplettes Fitnesstraining für Erwachsene jeden Alters.

Sie sind auf der Suche nach einem Rundumworkout, das die wichtigsten Muskelgruppen trainiert? Dann ist Gym-Music das richtige. Nach dem Aufwärmen mit einigen Aerobicschritten und Mobilisierungsübungen kräftigen wir Beine, Arme, Bauch, Po und Rücken. In verschiedenen Levels, für Anfänger oder Fortgeschrittene, trainiert jede*r nach ihren*seinen Möglichkeiten. Mit und ohne Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder o.a. Zum Ende dehnen wir uns und / oder gehen in die aktive Entspannung. All das mit motivierender Musik, damit es richtig Spaß macht.

Kräftiges Muskel- und/oder Ausdauertraining sind unter anderem Trainingsinhalte, die vermittelt werden. Gerade die körperliche Fitness soll gefördert werden und einen echten Gegensatz zum täglichen Arbeits- oder Familienstress darstellen.

Wir sind eine gemischte Gruppe im Alter von ungefähr 30 bis 80 Jahren. Unser Ziel: Die Beweglichkeit und körperliche Fitness fördern und einen idealen Ausgleich zum Alltag bieten – und das gemeinsam zu motivierender Musik.

Alles auf einen Blick

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