Montag von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, Kleine Halle Gymnasium, Berliner Ring 27.

Sie möchten die wichtigsten Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po, Rücken etc.) mit und ohne Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Miniball usw. trainieren? Zum Aufwärmen gibt es einige Aerobicschritte, zum Ende gibt es Stretching oder aktive Entspannung, und all das zu motivierender Musik, damit das ganze auch Spaß macht! Wir sind eine gemischte Truppe im Alter von ca. 30-60 Jahren. Jede/r trainiert nach ihren/seinen Möglichkeiten, im niedrigen oder höheren Level.

Im Sommer wird gern die Gelegenheit genutzt, sich draußen warm zu laufen.

Kräftiges Muskel- und/oder Ausdauertraining sind unter anderem Trainingsinhalte, die vermittelt werden.

Gerade die körperliche Fitness soll gefördert werden und einen echten Gegensatz zum täglichen Arbeits- oder Familienstreß darstellen.

Kontaktaufnahme über: kontakt(ad)tsv-burgdorf.de