Powerobic

mittwochs 20.00 bis 21.30 Uhr

Stressabbau, Ausgleich zum Job, Muskelstraffung, ein gutes Körpergefühl, allgemeine Fitness und Spaß – das alles bietet Powerobic.
Powerrobic ist ein Ausdauertraining zu mitreißender Musik, das aus verschiedenen Schrittfolgen und kleinen Choreos besteht. Die Stundenprofile sind abwechslungsreich, u. a. Salsa Aerobic, Dance Aerobic, sowie Aerobic im 3 / 4 Takt. Die Stunde beenden wir mit einer kleinen Entspannungs-Einheit. Das Training verbessert und aktiviert das Herz-Kreislaufsystem, die Koordination, Kondition und muskuläre Ausdauer.
Beim Powerobic gibt es verschiedene Belastungsstufen: Low Impact (ohne Springen) und High Impact (mit Springen). Dadurch ist Aerobic Sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet; jeder startet auf seinem eigenen Level.

Trainiert wird in dem Gymnastikraum der Richard-Höper-Halle, Hannoversche Neustadt 32. Kontakt zur Übungsleiterin über

Aerobic (at) tsv-burgdorf-turnen.de

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