Hula Hoop

Der Hula Hoop-Reifen, das Spielzeug aus früheren Tagen, erlebt gerade ein Comback als effektives Fitnessgerät.
Gleich mehrere Muskelgruppen werden beim „Hullern“ beansprucht:
• Bauchmuskeln
• Rückenmuskeln
• Gesäßmuskeln
• Oberschenkelmuskeln
Außerdem bringt das Reifenschwingen den Stoffwechsel in Schwung und fördert die Durchblutung der Haut.

Ob Anfänger oder Profi, jeder/jede ist in dieser Gruppe willkommen, denn im Vordergrund steht der Spaß am gemeinsamen Hüfte schwingen. Begonnen wird die Stunde mit einem kurzen Warm-up, hier werden verschiedene Gelenke mobilisiert und Muskeln auf das Training vorbereitet.
Es wechseln sich „Huller-Runden“ mit Workout-Übungen in jeder Stunde ab. So trainieren wir noch weitere Muskelgruppen. Begleitet wird die Stunde von motivierender Musik.
Zum Abschluss gibt es natürlich auch eine kurze Dehnungsphase.

Alles auf einen Blick

Dieses Angebot ist ein Kurs-Angebot! Kurse stehen allen, sowohl TSVern als auch Nicht-Mitgliedern, offen und sind zeitlich begrenzt. Bei Interesse ist eine verbindliche Anmeldung vorab erforderlich! Dazu entnehmen sie bitte unter Kurse für alle die Angaben für Kosten und Termine sowie die passende Anmeldung.

Hula Hoop

Erwachsene / Jugendliche

mittwochs, 20.00-20.45 Uhr

Richard-Höper-Halle

Bitte eigenen Hula-Hoop-Reifen mitbringen! Sportklamotten oder bequeme Kleidung, Sportschuhe / Stoppersocken, Trinken

Wir freuen uns über neue Teilnehmer!