#Turnen

Älter werden - aktiv bleiben

Seit fast 20 Jahren treffen sich Männer und Frauen im Rentenalter und trainieren zusammen ihre Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer, um die vorhandene Fitness zu erhalten und zu fördern. Dabei schwitzen wir nicht nur, sondern haben auch viel zu lachen.

Unsere Übungsstunde beginnt mit einer Erwärmungsphase zu Musik, dann spielen wir mit einem Übungsvolleyball. Danach werden Übungen im Stehen oder gleich auf der Matte gemacht.

Unter Berücksichtigung der persöhnlichen Fähig- und Möglichkeiten setzen wir verschiedene Handgeräte ein oder machen Übungen mit dem eigenen Körper (Stabilisation). Unsere Trainingseinheit endet immer mit Dehn- und Entspannungsübungen. Bei allem Lachen wird auch richtig gearbeitet. Hin und wieder gehen wir miteinander etwas essen. Interessierte sind herzlich willkommen!

Im Überblick

Älter werden - aktiv bleiben
Senior*innen
mittwochs, 11:30 - 12:30 Uhr
ehem. IGS (alte Halle)
Sportklamotten und wer mag, kann eine eigene Matte mitbringen.
Nur noch wenige Plätze frei!

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