#Turnen

Alltagstraining

Nach zwei Kursen aus dem „Alltagstrainingsprogramm“ hat sich eine Gruppe gebildet, die im Wesentlichen Übungen zum Erhalt der Fähigkeiten macht.

Alles, was im Alltag gebraucht wird, wie Laufen, Heben, Bücken, Tragen, Treppensteigen, Wahrnehmung und Koordination wird geübt. Elemente des Gedächtnistrainings haben auch ihren festen Platz im Programm. Wir setzen Handgeräte ein, spielen auch Ball und machen Dehn- und Entspannungsübungen, überwiegend im Sitzen. Hin und wieder gehen wir miteinander aus.

Im Überblick

Alltagstraining
Senior*innen
mittwochs, 10:15 - 11:15 Uhr
Turn-Gym-Raum
bequeme Kleidung und Sportschuhe
Es sind noch Plätze frei!

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